耐え子さん

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    【日常】いびきがうるさい(3)

    2021年04月15日02時08分 作成


いびき対策として「口をテープで留めて開かないようにする」をやってみました。
そういう商品も結構あるようなので、いびき対策法としては割とポピュラーなようです。

1回目。
結構頑丈に貼ったのですが、テープの下で数ミリ口が開いてしまったせいか、全然。
いびきはしっかり録音されていました。
2回目。
テープを6枚ぐらい貼ったら、いびきはかなり軽減されていました。
3回目。
2回目同様に貼って、テープも全然?がれていないのに、ほとんど効果なし。
過労だったからかな……。
しかし口がしっかり塞がっているのにあんなに大きないびきが録音されるなんて。
ますます「あの音、どこから出てるの!?」と思いました。

「家族のいびきがひどかったが、寝るときにマスクを付けたら改善された」
という話も聞きましたので試してみました。
これは私にはまったく効果がありませんでした。

次。鼻腔拡張テープ。CMでも有名なブリーズライト。
これもほとんど効果がありませんでした。効果の出る人も多いみたいなんですが。

次は横向き寝とかうつぶせ寝とか、姿勢の工夫を試してみようと思います。

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