耐え子さん

  • コメント数0

  • お気に入り数0

  • PV数130

関連記事

関連する記事はありません

  • Thumbnail

    【まとめよう】いびきがうるさい(結)

    2021年04月23日12時08分 作成


「横向きで寝てもいびきかいてるよ」
と言われたのですが、客観的評価のために録音してみたところ
一番いびきが軽減されたのは「横向きに寝る」でした(^0^;)。

いろいろ試しましたが「いびき軽減率」は
「横向きに寝る」が9割、ほかの対策はどれも0~1割。
「うつぶせで寝る」は窮屈で、無理でした。
横向きで寝ても無意識に仰向けになってしまうのですが、
後頭部に「仰向けで寝ると頭にあたって痛みを感じるような髪留め」
(例:鋭利なバレッタ、かさばる固めのシュシュなど)を
付けて寝たところ、ばっちりでした。仰向けになると痛みで目が覚めます。
仰向けになる⇒目が覚める⇒横向きになる⇒眠る の繰り返し。
髪留めつけずに仰向けでお気楽に寝てるときほどは安眠できませんが……。

で、研究結果を隣で寝てる人に報告しました。
「髪留めつけて横向きに寝る」⇒
  ⇒「そこまでがんばらなくてもいい。できるだけ横向きで寝てくれれば……」
「ブリーズライト」
  ⇒「皮膚が荒れそう。対して効果なかったみたいだし、しなくていい」
「口をテープで留めて開かないようにする」は
  ⇒「息が出来なくて死にそう。危ないから絶対やめて!」

息が出来なかったら苦しくて目が覚めると思うんですけど(・・;)。
どうにもうるさいときは「別の部屋で寝る」。これがベストでしょうね。

この記事を投稿したユーザー

1

コメント

無料登録してコメントする

「フレンズちゃんねる」をフォローして最新記事を受け取ろう!

  • facebookをいいねをしよう!

  • twitterをフォローしよう!

フレンズちゃんねるであなたの趣味や特技を投稿しよう!

関連記事

関連する記事はありません

ランキング記事