【日常】30歳を超えてから体重が増え続け何とか今年は痩せたい
去年、このままでは見た目も悪いし、健康にも良くない そう痩せるべきだ！と決心した そして決意を元に色々やってみた ダイエットには、運動だ そうだ・・・消費カロリーを上げようとスポーツジムに入会 入会金を払い、仕事帰りに通うことにした ２日に１回通って運動することにした １ヶ月はそれでも計画通り通って消化できた ２ヶ月目くらいから予定が狂ってきた 残業・会議が長引く・お付き合い飲み会参加 そんな理由でジムを休む日が多くなり・・・ 土日は仕事疲れで通うのが面倒になり最後は無理だと辞めてしまった なんとも意思が弱いと自分でも思う 会社勤めにジムは忙しくて通えない バナナでダイエットしよう 夕飯にご飯をバナナに変えて副食と共に食べる作戦 これなら炭水化物抜きだから名案 少し500ｇくらいは減ったがたいして変化無しでこれはダメ こんなでは、ダイエット出来ない サプリを購入して見た いくら食べても大丈夫、ダイエット出来ると書いてあったので これなら楽で嬉しい・・・自分にはピッタリと思いさっそく購入 夕食前や食べ過ぎた後などに飲んでみた どんだけ体重が減ったか？楽しみに体重計に乗ってみた かえって1kg増えていた 安心して食べ過ぎが多かった為だろうか？ いくらダイエットサプリといえど運動と食事には気をつけていないと 効果が出ないということか？ ダイエットへの道のりは長い サプリで助けてもらいながら、運動と食事に気を付ける意外ないかと思った 断食やぷち断食が出来るような意思の強い人は別だが・・・ 置き換えダイエットでもバナナと副食なんてスパッとやめて真に サプリのみを取ることが出来れば目に見えて痩せられるのではないか？ どの方法を選択するにしてもダイエットは努力がいる 今年こそ自分に厳しくして痩せたいものだ 追記 今は金剛筋シャツという着るだけで痩せられるダイエット用シャツを着て頑張ってます 頑張ってるというか、着てるだけです。とても楽です、努力なんていりません でも大幅に痩せることは難しいのがデメリットです 男性用しか売られてないので女性の方は金剛筋シャツを使っても効果ありません 毎日ダイエットしてる時間が取れない男性の方は１着もっておくと良いと思います 金剛筋シャツでダイエットしてる方が作った 金剛筋シャツのことが詳しく解説されてるサイトへのリンクを貼っておきます （漫画がも見れます） https://xn--vbkwdsbzhw89odszace4a5w0bkek.net/%E9%89%84%E7%AD%8B%E3%82%B7%E3%83%A3%E3%83%84%E3%82%88%E3%82%8A%E4%B8%8A%EF%BC%81%E9%87%91%E5%89%9B%E7%AD%8B%E3%82%B7%E3%83%A3%E3%83%84%E3%81%AE%E9%A9%9A%E3%81%8D%E3%81%AE%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC/ 金剛筋シャツの販売店について書かれた記事もあったのでそれも貼っておきます 類似品が多いから注意したほうが良いです https://xn--vbkwdsbzhw89odszace4a5w0bkek.net/%E9%87%91%E5%89%9B%E7%AD%8B%E3%82%B7%E3%83%A3%E3%83%84%E3%81%AE%E9%80%9A%E8%B2%A9%E8%B2%A9%E5%A3%B2%E5%BA%97%E6%AF%94%E8%BC%83%EF%BC%81%E6%A5%BD%E5%A4%A9%E3%82%84amazon%E3%81%A7%E8%B2%B7%E3%81%A3/
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