【日常】ぽっこりお腹解消！
だんだんお腹に肉がついてきて、去年はジムに行ってたけど、あまり効果なくやめた プリズナートレーニングという 自宅でできる筋トレを知って、 自宅筋トレ始めました。 始めて半年くらいたって、 人から見ての明らかな変化はまだないけど、 徐々に効果でてきたかなぁ。。。
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【日常】今日の消費カロリー、摂取カロリー 10/27
可能な限り毎日の生活を記録してます 今日の消費カロリー、摂取カロリーですが、 消費カロリー ●基礎代謝 1500kcal ●自転車(家？ジム) 300kcal ●ジム(トレッドミル中心) 1700kcal 計 3500kcal 摂取カロリー ●朝 600kcal ●昼夜 1500kcal 計 2100kcal 結果、1400kcal 分脂肪燃焼 明日ジム3ヵ月後の測定あるので楽しみです。 ただ、体重落ちても40過ぎたせいか、お腹はなかなかへこまんです泣 現在 身長 173cm 体重 60.0kg 目標 55kg(マッチョにはなりたくない) 早く大学時代にはいていたジーパンはきたい！ (今ははいるがはじけそう)
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【ニュース】173cm圧巻スタイルの中学生モデル、“新ピチモ”抜てきに反響 - エキサイトニュース(1/2)
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【ニュース】○○がゆったり!? 男性が分析する「セクシーな女性に共通する要素」5選 - エキサイトニュース(1…
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【ニュース】浜崎あゆみがビキニ姿 スリム過ぎるウエストに「内臓はどこへ!?」 - エキサイトニュース
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【ニュース】くまさん男子にハマる女子急増中！？丸顔メンズのモテる秘訣は○○にあった！ - エキサイトニュース(…
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【ニュース】2016年の低質な暮らし - エキサイトニュース(1/4)
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【ニュース】ローラのプロ意識の高さが凄い 「みんなが憧れる」美しさの秘訣を大解剖 - エキサイトニュース(1/…
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【ニュース】もうバレバレ！「昔チーマーだった男子」の危なすぎる特徴4つ - エキサイトニュース(1/3)
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【まとめ】安室奈美恵、スタイルキープの秘訣を明かす - エキサイトニュース
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